Le Run Lake Challenge
Le RLC est un tout nouvel entraînement de course à pied gratuit et ouvert à tous. Comme son nom l'indique, il se déroulera au lac de Vaivre une fois par mois.
En cette période prolongée d'annulation de compétition, le GAHS et le GTV70 ont pensé pour vous un rassemblement propice aux performances, au partage d'expérience et à la bonne humeur.
4 formats d'entraînement vous seront proposés : 5km, 10km, 21,1km et 42,2km. Dans chaque format, vous serez accompagné d'un meneur d'allure expérimenté et prêt à vous conseiller pour atteindre vos objectifs (3 allures possibles).
Vous débutez la course à pied,
vous voulez venir vous frotter à un 10km en 50 minutes,
un semi-marathon en 1h30
ou simplement être bien accompagné pour votre footing du dimanche ?
Suivez nous sur notre page FACEBOOK !
vous voulez venir vous frotter à un 10km en 50 minutes,
un semi-marathon en 1h30
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La Charte du...
Challenger
- Ma présence à l'échauffement et à la PPG de 8h30 est vivement souhaitée.
- Je choisis sur place mon meneur (distance/allure) et je respecte l'heure de départ et le rythme imposé : je peux ralentire voire m'arrêter mais je ne dois pas aller plus vite que le meneur.
- Si j'ai tenu toute la distance avec mon meneur, je peux récupérer le badge correspondant au ravito final en donnant mes nom et prénom.
- Les ravitaillements sont offerts par le GAHS et le GTV70. Je m'engage à ne pas en abuser et je peux bien entendu les compléter en apportant des produits "maison".
- J'apporte avec moi toute ma bonne humeur pour un partage d'expérience convivial et respectueux.
- Le port du masque reste obligatoire jusqu'au départ et à l'arrivée de votre challenge. Si votre groupe se compose de plus de 6 personnes, merci de le diviser et de respecter 10m d'espace entre vous.
La Charte du...
Meneur
- Je m'inscris le plus tôt possible et seulement si je suis certain de venir.
- Je m'engage obligatoirement sur une allure qui ne me pose aucune difficulté
- Ce jour-là, je suis un meneur, pas un challenger, je m'engage donc à :
- Respecter l'allure tel un métronome
- Partager mon expérience et conseiller au mieux les challengers
- Les soutenir moralement mais pas physiquement (pousser/tirer)
- Arriver avec smile et décontraction pour un vrai moment de convivialité
- Porter les couleurs de meneurs fournies sur place par l'organisation (et les rendre à la fin de l'entraînement)
